by zhichen | 6 月 1, 2026 | 內科調理
很多人以為失眠只是「壓力大、想太多」，但調整作息後仍然睡不著、多夢、早醒，問題可能出在五臟的失衡。中醫認為，睡眠是五臟共同協調的結果。 五臟與睡眠的關係 心：心藏神，心氣不足或心火過旺，神不守舍，入睡困難 肝：肝藏魂，肝鬱氣滯，魂不能靜，多夢、夢境紛亂 脾：脾主運化，脾虛痰濕，胸悶脹滿，難以入眠 腎：腎主精，腎陰虧虛，心腎不交，半夜易醒 肺：肺主氣，肺氣虛則夜間易咳，影響睡眠品質 四種常見失眠體質 心血虧虛型 入睡困難、心悸健忘——以補益心血為主要調理方向。 肝鬱化火型 急躁易怒、睡前思緒翻騰——以疏肝降火、清熱安神為主。...