by zhichen | 6 月 1, 2026 | 婦科調理
月經是女性體質健康的晴雨表。中醫認為，月經的準時與否、量的多寡、血色深淺，直接反映了氣血的盛衰與臟腑的功能狀態。 現代女性為什麼容易月經不順？ 工作壓力、長期熬夜、飲食不均衡，耗損氣血、打亂肝氣疏洩的節律。加上偏食冷飲，寒氣入侵胞宮，讓月經問題越來越普遍。 四種常見體質類型 1. 氣滯血瘀型 月經前脹痛劇烈、經血暗紅夾血塊，多因情志不舒、壓力大導致肝氣鬱結。調理以疏肝行氣、活血化瘀為主。 2. 血虛型 月經量少、色淡、週期延後，常伴隨頭暈、手腳冰冷。多見於飲食不節、脾胃吸收差的女性，調理重在補血健脾。 3. 寒凝型...